Большинство туристов едут в Тайланд с намерением успеть все и сразу – и загореть до неприличия, и экскурсии всевозможные посетить, и в барах посидеть как следует. Выжать из отдыха максимум удовольствия — звучит прекрасно, но не стоит забывать, что все должно быть в  меру и постепенно. Многие же туристы бросаются во все тяжкие с самого первого дня, порой забывая, что тропическая жара и высокая влажность отнюдь не способствуют бурной активности в течение всего дня. Взгляните на тайцев – в разгар жары они стараются пребывать в тени и отдыхать, опасаясь получить тепловой удар. А получить тепловой удар в этой стране особо активно отдыхающему не составит большого труда.

Тепловой удар: легкая, среднетяжелая и тяжелая формы

Давайте разберемся, что же такое тепловой удар и чем он грозит?

Тепловой удар, будучи следствием перегрева организма, довольно резко проявляет себя и быстро развивается.

Для перегрева организма пребывание под прямыми лучами солнца вовсе не является обязательной необходимостью. Тепловой удар можно получить и в душном автобусе или помещении без кондиционера.

По тяжести протекания принято выделять три формы теплового удара: легкую, среднетяжелую и тяжелую.

При легкой форме человек становится вялым и слабым, у него появляется апатия, головная боль и тошнота. При этом незначительно повышается температура тела, а также немного учащаются пульс и дыхание. Кожа в этом случае не меняет своей окраски.

Среднетяжелая форма характеризуется резкой слабостью организма. Человека в этом случае безудержно клонит в сон. При этом пострадавший часто испытывает интенсивную головную боль с приступами рвоты. В этой стадии у человека нарушается координация, сознание туманится. Температура тела подскакивает до 40 градусов по Цельсию. Пострадавший обильно потеет, кожа становится красной и горячей.

Тяжелая форма проявляется в нарушении сознания вплоть до судорог, галлюцинаций, комы. Температура тела повышается до 42 градусов и выше. Кожа становится очень горячей и сухой. Потоотделение не проявляется. Зрачки расширены и не реагируют на свет. Пульс учащается до 140 ударов в минуту. Тяжелая форма является крайне опасной для здоровья и может привести к летальному исходу.

Особую опасность тепловой удар представляет для людей, которые имеют проблемы с сердечнососудистой системой, а также для детей и пожилых людей.

Первая помощь при тепловом ударе

Наверняка определить степень теплового удара удасться только доктору. Поэтому если вы заметили признаки теплового удара у близкого человека, вам следует без замедлений вызвать врача и приступить к оказанию первой помощи до прибытия специалиста. Первую помощь следует оказать как можно раньше, поскольку, как уже говорилось ранее, тепловой удар развивается очень быстро и может представлять серьезную угрозу здоровью человека.

Прежде всего, уведите пострадавшего в прохладное и хорошо вентилируемое помещение. Положите пострадавшего на спину и снимите с него тесную одежду. Приготовьте мокрые полотенца (бутылки с прохладной водой тоже подойдут) и разместите их у пострадавшего в зоне подмышек, локтевых сгибов, лба, шеи, подколенных впадин и паха.

Прекрасной идеей будет поместить больного в прохладную ванну на некоторое время.

При тепловом ударе теряется огромное количество влаги, что может привести к обезвоживанию. Очень важно поскорее остановить этот процесс,  обеспечив поступление в  организм воды и микроэлементов. Если больной чувствует жажду, его не нужно ограничивать в воде и дать вволю напиться. Затем поступление воды в организм следует обеспечивать каждые 2-3 минуты, но уже мелкими порциями. Для этих целей подойдут как прохладная минеральная, так и обычная вода, впрочем, арбузный сок будет тоже весьма кстати.

Если пострадавшего охватывают приступы рвоты, уложите его на бок, чтобы больной не захлебнулся рвотными массами. В таком случае человеку будет трудно пить самому, но процесс поступления воды в организм прекращать не следует. Возьмите ложку и продолжайте вливать больному воду маленькими порциями каждые 3 минуты.

Если пострадавший близок к обморочному состоянию, поднесите к его носу флакон с нашатырным спиртом и уложите таким образом, чтоб его голова находилась немного ниже положения ног.

Если у больного произошла остановка дыхания, не теряя ни секунды, сделайте искусственное дыхание «рот в рот». Для этого следует зажать пальцами нос больного и сделать глубокий выдох, плотно прижавшись ртом ко рту. Повторяйте действие каждые 6 секунд. Убедитесь, что у пострадавшего бьется сердце. Если сердце остановилось, приступайте к массажу сердца. Каждый выдох следует делать параллельно с массажем сердца: 5 раз надавить в область сердца пострадавшего запястьями рук и сделать выдох в рот. Повторяйте действия до тех пор, пока человек не начнет дышать самостоятельно, или подоспеет скорая помощь.

Как избежать теплового удара?

— Избегайте физической активности в часы активного солнца с 11 часов до 16;  постарайтесь уйти с солнца в этот период

— Обязательно одевайте головной убор или берите зонт, когда выходите на улицу

— Одевайте одежду светлых тонов из натуральных тканей

— Пейте много прохладной жидкости весь день (2-3 литра)

— В помещениях используйте кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха

— Не переедайте

— Удерживайтесь от употребления большого количества алкоголя

Надеемся, что вы будете осмотрительны, и тогда никакой тепловой удар вам не грозит!